“生活中不是缺少美，而是缺少发现。”只要热爱生活，爱观察和思考，那么，我们每时每刻都会有新的发现，发现花开也是有声的，发现父母从没向你透露一个小秘密，发现只要真诚沟通，人人都可以做朋友，发现爸爸的沉默里藏着深深的爱……而我今天发现原来紧张是可以战胜的!那你们有没有发现呢?
去年暑假，爸爸带我去学游泳，我学的是蛙泳。
充满好奇的我显得有些胆战心惊。开始上课了，教练让我们站到游泳池旁，我站过去，眼前就是游泳池，我有点害怕，双腿不禁瑟瑟发抖，好像游泳不是那么简单，是深不可测的。教练先和我们讲理论，让我们克服心里害怕，给我们足够的信心。听着教练的话语我慢慢放松了下来，慢慢走到泳池边缘，慢慢下水，扶着救生圈，但还是很怕，真怕老师放开我的手。老师耐心的指导，一步一步的教我，我深呼吸，缓解紧张的情绪，但还是很害怕，我紧抓着教练的手不放，教练让我把身体放平，试着向前，让身子浮在水面上。我紧张的不知所措，教练没有放开我的手，他说只要你能克服心里的恐惧就很棒了。在教练的指导下，我慢慢放下心里的恐惧，终于我在成功了，在水面上漂浮了两秒。虽然只有仅有的两秒，但对我来说已经很好了，我慢慢的克服了心里的恐惧，再看看其他的学员，那真是“丑态百出”。我哈哈大笑，呀，有的还趴在岸上哭鼻子，有的还不敢下水……相比之下我还是很厉害的我要继续加油。
当教练看完所有学员之后，表扬了我，说我很勇敢。我高兴极了，开心的不亦热乎，我战胜了心里的恐惧。
紧张真是个可怕的魔鬼，我们每个人都要战胜它，紧张不可怕，可怕的是我们害怕面对它。每个人都能成功，会越来越好，我现在越来越不害怕了。我们一起战胜紧张吧!
